Disciplinas
Crossfit
Entrena tu cuerpo combinando diferentes deportes a alta intensidad, como levantamiento de pesas, atletismo y gimnasia. Priorizamos la técnica y adaptamos tu entrenamiento según tu condición física.
Weightlifting
Snatch (Arranque), Clean and Jerk (Envión) y Squats (Sentadillas)
Te enseñamos a dominar estas técnicas, comenzando desde lo más básico y siempre enfocándonos en la correcta ejecución. Aquí desarrollarás destreza, actitud mental, flexibilidad, coordinación, velocidad, aceleración, y unas piernas fuertes y bien formadas.
Fitness
Te acompañamos en la mejora de tu rendimiento y estética corporal mediante ejercicios funcionales y específicos de musculación. Nuestro enfoque promueve la resistencia y el desarrollo muscular, siempre complementado con una alimentación saludable.
El fitness no solo te llevará a un excelente estado de salud y bienestar físico-mental, sino que también contribuirá a la prevención de lesiones.
GAP
Entrenamiento focalizado en tres zonas del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas. Nuestro objetivo es reducir y eliminar la grasa que tiende a acumularse en estas áreas, comenzando así el proceso de tonificación.
Sus beneficios son múltiples:
- Quema de grasa localizada y reducción de la celulitis.
- Mejora del suelo pélvico, evitando futuros problemas de control de la orina.
- Reducción del estrés y mejora del ánimo.
- Fortalecimiento y tonificación muscular.
- Mejora de la postura corporal, protegiendo la espalda.
Boxeo
Es uno de los deportes más completos, ya que mejora tu resistencia física y cardiovascular, así como tu autoestima, perfeccionando técnicas de desplazamiento y golpes como el Cross, Jab, Uppercut, entre otros.
Beneficios para tu salud de este deporte:
- Trabaja todo tu cuerpo, ayudando a definir los músculos.
- Libera tensión y reduce el estrés.
- Promueve la oxidación de grasas.
- Mejora el equilibrio, la coordinación y los reflejos.
- Incrementa la masa ósea, retardando la osteoporosis.
Kids
Programa de actividad física en el que los niños desarrollarán y conocerán de forma divertida diversas habilidades psicomotrices, mejorando su coordinación, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y equilibrio.
Los beneficios para los niños son los siguientes:
- Adquisición de hábitos saludables.
- Mejora de las habilidades físicas.
- Desarrollo de habilidades sociales.
- Mejor rendimiento escolar.
- Mayor confianza.
Con la práctica del CrossFit, los niños se vuelven más seguros, creen en su potencial y descubren el deporte y sus habilidades desde pequeños.
Open Box
No importa si eres fanático del CrossFit, la musculación, la gimnasia o la halterofilia. Contarás con todo el equipamiento de tu box favorito para alcanzar tus objetivos fitness.